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靜心:達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性
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靜心:達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性
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商品訊息描述:
內容簡介
全球首發,中文版搶先上市!
達賴喇嘛八十歲生日賀禮,也是送給全世界的心靈禮物!
撥開紛擾,深入被各種思緒掩蓋的心靈深處,
在赤裸的內在釋放最初始的自己。
萬物相互依存,要能離苦得樂,
在於喚醒內在覺知,在生活中找回內心的平靜
心平?靜動
沒有內在的平靜,就不會有外在的和平。
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外在紛擾、散亂、爭論不會消失,但若能凝聚心志、覺察心性,你可以找回平靜,安然自在。
每個人都有一顆澄澈的心,就如同一池水,當水變髒汙時,若持續攪拌,水只會變得愈來愈髒,但若讓水成靜止狀態,將逐漸沉澱變得純淨。
從自身做起,重新認識自己、了解他人,離苦得樂。
作者簡介
作者介紹
達賴喇嘛 Dalai Lama
第十四世達賴喇嘛,藏傳佛教精神領袖,海外西藏人的政治領袖,1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措(Tenzin Gyatso),1935年生於西藏東北部的安多(Amdo),3歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值,促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解,並扮演西藏人民爭取公義的代言人。
譯者介紹
目錄
譯者序 堅持禪修,改變心靈 陳泓銘
前言 在內心深處釋放自己 傑佛瑞霍普金斯
第一部:觀己愛人
第一章 互信、尊重、愛
成人美語課程 八德
第二章 同理心:體諒與慈悲
第三章 禪修:引導意志力
第四章 知識:專注之道
第二部:大圓滿法
第五章 殊途同歸
第六章 澄明內心
第三部:三「鑰」擊要
第七章 首把解「鑰」:介紹淨覺
第八章 安眠之道
第九章 全善金剛心
第十章 第二解「鑰」:保持禪修
第十一章 漸進方式
第十二章 第三解「鑰」:自我解脫
第十三章 三鑰的獨特性
第四部:新舊相比
第十四章 舊譯派之大圓滿架構
第十五章 建議
一對一英語家教老師 龜山
附註:完整詩偈
選讀書目
自序/導讀
【前言】
在內心深處釋放自己
傑佛瑞?霍普金斯
這本七月剛出版的中文版新書,是全球第一本慶祝達賴喇嘛八十大壽的作品,比起全球其他語言,甚至英文原版,都還要更早推出!
達賴喇嘛長年幾乎有求必應地到全球四處演講,不眠不休地傳達和平善念。一九八二年他首度到新加坡訪問演講期間,我驚訝於當地華人對他有如像搖滾巨星一樣地瘋狂崇拜,毫無疑問地,見識到像他這樣珍貴的思想寶庫,是需要分享給全世界每一個人的。
達賴喇嘛在這本重要著作中,給予我們禪修細節與開示。記得一九八四年夏天,他準備在倫敦教授深奧的藏佛法典中之重要詩偈,當時我是他的隨行翻譯,行前他特別在印度達蘭薩拉的私人辦公室裡,教導我了解相關法典。此書中,我將達賴喇嘛在倫敦坎登中心的演說,融入在他教導我的內容裡,提供讀者如何深入被諸多思緒限制掩蓋的心靈深處,在最赤裸的內在核心釋放自己。此書的目標強調體驗深層基本覺知的重要性,並了解意識境界的所有層面。
此書分成四個部分。第一部分中,達賴喇嘛解說非凡的詩偈含義,最後建議該如何認明一切現象、對境與人的本質,並對眾生發起同理心。第二部分介紹了大圓滿法,並說明認清內在覺知,是所有藏傳佛教的共同準則。第三部分分享對詩偈「三鑰擊要」的精闢體認與看法,包括自身如何認明內在覺知、在不同狀態下如何維持感應內在覺知,以及如何在眾多思緒中釋放自己。透過延展自身的慈悲與同理心,將輕易地從前三個部分看出脈絡,你將能消滅多次將我們捲入不當且帶破壞性的想法與行動,也經由本性的探索,削弱了外在對境的魅惑力道,盡可能地拓展思惟空間,並容許展現心智的更深層面。
第四部分中,則對有關特殊靈性主題包括勝義與世俗二諦、本質純淨、內外唯明、逐漸減念、增進內在覺知的實踐及認清其中的澄明意識等,提供更多的闡釋。這四個部分相輔相成,因此你可隨意將它們反覆閱讀。
讓我多聊些在倫敦坎登中心舉行研討會時,對我最感興趣的事吧。
我的父親霍金斯與母親亞當斯,兩家的祖籍都來自英格蘭,美國獨立革命時期在美落地生根,所以我對老家(指英格蘭)總有一些想像,很想知道我與此地是否有任何相連之處。達賴喇嘛在倫敦時,待在篤信基督教義、和平主義及平權主義並深受尊敬的西敏寺住持牧師卡本特(Edward F. Carpenter)與他妻子莉莉安(Lilian)的住處,我很快便注意到他倆待人親切大方。我則住在距離幾條街外的紳士俱樂部(Liberal Club),由於路上必經唐寧街十號(英國首相官邸與辦公室),我內心愛惡作劇的因子總是會讓我故意在官邸的幾步之遙處,待上一陣子,令警衛相當緊張。
七月二日當天,莉莉安帶我參觀外型不甚起眼但莊嚴肅穆的西敏寺,我們一路上聊得很愉快,也很開心彼此
內容試閱
第一章 互信、尊重、愛
現今世上多數地方,都靠著電子傳播與即時訊息維繫彼此。在二十一世紀,全球經濟已使得國際間及其人民,彼此依賴更加密切。在遠古時期,國際貿易並不重要,今日社會則已不可能獨善其身,各國間如果不能互敬互重,問題恐將叢生。
儘管國與國及其人民間的貧富差距日益嚴重,仍可透過全球性相互依存與責任感的強烈共識,弭平經濟鴻溝。各國國民必須思考與其他國家的人民,就像兄弟姊妹一般,都值得有同樣發展的權利。
儘管各國領袖努力奔走,全球仍不斷爆發危機。戰爭殘害無辜人民,老人與幼童持續不斷地喪生。許多軍人並非自願打仗,卻反而因此遭受真正的苦難,令人難過。軍火生產國毫無慈悲、毫無尊嚴地, 販賣上千種武器與彈藥,鼓吹暴力,但比槍械、炸彈更可怕的,卻是人們懷恨、缺乏慈悲,也從不尊重他人權利。只要仇恨一直棲身在人們的心中,真正的和平是不可能的。我們必須盡全力阻止戰爭,並且丟除世上所有的核子武器。當我應邀訪問日本廣島時,也就是第二次世界大戰期間被投擲第一顆原子彈的地方,倖存者就站在爆炸地點告訴我當年的經過,我完全被震撼了。
多少人死在原子炸彈爆炸那一刻!有多少人受到傷害!有多少苦痛與瘡痍景象是核戰造成的! 再看看現在有多少錢,是花在購買這些大型毀滅性武器!這些都是令人震驚且無法衡量的恥辱。
科技的進步帶給人類眾多益處,但並非沒有代價。例如,當我們享受噴射機的發展時,環遊世界變得更方便、簡單,但龐大的毀滅性武器也應運而生。無論人們住在多美麗或遙遠的國家,卻要時刻體驗超乎真實的恐懼:成千上百的核子彈頭對準目標,準備開戰, 甚至只要一顆原子彈被偷運進城, 類都可能發射,因此人類意圖才該負最終責任。
只有透過互信、尊重、愛與慈悲,才能企求和平,這是唯一的方式。世界強權試圖以核武、化武、生武或一般武器做軍備競賽,去壓制其他國,勢必導致反效果。一個充滿仇恨與敵意的世界,怎麼會有真正的和平呢?
內在平靜
沒有內在的平靜就不會有外在的和平,致力以外在方式解決的目標是崇高的,但人們如果始終彼此仇視,並懷恨在心,這些方案就不可能成功執行。所以必須開始做深層改變,每個人都要致力改變原本太感情用事的基本觀點,透過訓練設定目標、漸次練習,重新了解自己與其他人。
當今世局惡劣,呼籲我們立即展開行動,我們每一個人都有責任,在人道立場上提供援助。不幸的是,人性價值也往往被意識型態所犧牲,這實在錯得離譜。政治體制應該增進人民福祉,但就像金錢一樣,政治控制人民,而非為人民服務。
如果我們以善心與耐心,考慮到其他人的觀點,平心靜氣地討論, 將會獲得共識。這是我們的責任,出自對人類的愛與關懷, 在不同國家、觀念、文化、宗教團體及政經制度中,尋得和諧。
當我們真正認知到全人類的一體性,尋求和平的動機將會更為強烈。更深層面來看,了解我們血濃於水,必須承擔彼此的苦難,為了彼此的幸福互相尊重、信任與關心,才能對維繫世界和平,期待更多、更好。
當然各國領袖須負起應盡的責任,但每人仍應主動作為,無關宗教信仰,只要是人類,就是這星球的公民, 為了尋求快樂及避免受害,每人都有責任創造更好的未來。我們必須訓練心智,才能養成友善的態度、慈悲的心腸、尊重他人的權益及關心他人的福利。心智訓練最重要的目標, 是培養慈悲心與平和的態度, 此種心態在現今社會尤其重要, 才能維持國與...
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●李瑞倉現任職務:
高雄銀行 董事長
台灣票券金融股份有限公司 董事
國票綜合證券股份有限公司 董事
中華民國銀行商業同業公會全國聯合會 顧問
台灣企業重建協會 理事
●學歷:
國立政治大學 地政研究所碩士
●主要經歷:
高雄市政府 秘書長
中小企業信保基金 董事
高雄市政府財政局 局長
台灣銀行 代理董事長
台灣銀行 常務董事
財政部 政務次長
台灣銀行 董事
農民銀行 董事
財政部國有財產局 局長
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